Dzienne archiwum: 20 października, 2015

Zapobieganie urazom sportowym

Rozgrzanie ciała przed treningiem rozluźnia stawy i tkanki miękkie. Różnego rodzaju opaski i usztywniacze noszone podczas ćwiczeń chronią stawy i tkanki miękkie i stabilizują nadwerężony staw lub ścięgno. Aby zapobiec urazom kostek, zawsze noś odpowiednio … Czytaj dalej . . .